Unghiile puternice și sănătoase sunt un semn al unei bune îngrijiri personale și al unui stil de viață sănătos. Cu toate acestea, factori precum dieta dezechilibrată, expunerea la produse chimice sau obiceiurile dăunătoare pot face ca unghiile să devină fragile, fragile sau să se rupă ușor. Dacă îți dorești unghii mai puternice și sănătoase, iată câteva trucuri care te vor ajuta să le întreții în cea mai bună formă.

1. Hidratează-ți unghiile și cuticulele

Una dintre cele mai importante reguli pentru menținerea sănătății unghiilor este hidratarea. La fel cum pielea are nevoie de cremă pentru a rămâne hidratată, și unghiile au nevoie de un strat de protecție pentru a nu deveni uscate și fragile. Folosește uleiuri naturale (cum ar fi uleiul de argan sau uleiul de migdale) sau creme hidratante pentru unghii și cuticule. Aplica-le seara, înainte de culcare, pentru a permite ingredientelor să acționeze pe parcursul nopții.

2. Nu îți roade unghiile

Obiceiul de a-ți roade unghiile poate afecta grav sănătatea acestora. Această practică poate duce la rănirea cuticulelor și la deteriorarea unghiilor, făcându-le mai susceptibile la infecții. În plus, poate afecta și sănătatea gurii și a dinților. Dacă ai acest obicei, încearcă să îți distragi atenția cu activități relaxante sau să folosești o ojă amară, care să te descurajeze să îți rozi unghiile.

3. Protejează-ți unghiile de substanțele chimice

Substanțele chimice din produse de curățat sau detergenți pot slăbi unghiile, făcându-le fragile și predispuse la rupere. Poartă mănuși de protecție atunci când faci curățenie sau lucrezi cu substanțe chimice pentru a evita contactul direct al unghiilor cu acești agenți. De asemenea, este recomandat să aplici un strat de lac transparent pentru unghii, care poate acționa ca o barieră protectoare.

4. Consumă alimente bogate în biotină și vitamine

Alimentația joacă un rol esențial în sănătatea unghiilor tale. Biotina, un tip de vitamină B, este esențială pentru menținerea unghiilor puternice și sănătoase. O dietă bogată în alimente care conțin biotină, precum ouăle, nucile, migdalele și avocado, poate ajuta la prevenirea unghiilor fragile și la întărirea acestora. De asemenea, vitaminele A, C și E sunt importante pentru creșterea și sănătatea unghiilor, așa că încearcă să incluzi în alimentația ta fructe, legume și alimente integrale.

5. Fă-ți unghiile să respire între manichiuri

Aplicarea constantă de lac pe unghii, în special lacuri de unghii cu substanțe chimice, poate face ca unghiile să devină uscate și fragile. Lasă-ți unghiile să respire între manichiuri, evitând aplicarea constantă a ojei. De asemenea, este recomandat să îți dai cu ojă doar pe unghiile curate și uscate și să folosești un top coat pentru a proteja culoarea și a preveni deteriorarea.

6. Tăierea regulată a unghiilor

Tăierea și pilirea regulată a unghiilor este esențială pentru menținerea lor sănătoase. Unghiile care sunt prea lungi pot deveni mai susceptibile la rupere, iar unghiile cu margini ascuțite pot provoca zgârieturi sau răniri. Folosește o pilă de unghii pentru a-ți da o formă uniformă și pentru a preveni ruperea sau exfolierea acestora. De asemenea, atunci când îți tai unghiile, asigură-te că le tai într-o formă ușor rotunjită pentru a preveni ruperea pe colțuri.

7. Evită expunerea prelungită la apă

Expunerea prelungită la apă poate slăbi unghiile, făcându-le mai susceptibile la rupere sau exfoliere. Dacă petreci mult timp în apă, precum atunci când faci băi sau spală vasele, asigură-te că îți protejezi unghiile cu mănuși de protecție. De asemenea, este important să îți hidratezi unghiile după contactul prelungit cu apa, pentru a preveni uscarea acestora.

8. Aplică un tratament cu keratină

Keratina este o proteină esențială pentru structura unghiilor și poate ajuta la întărirea acestora. Există tratamente speciale care conțin keratină, care pot fi aplicate pe unghii pentru a le întări și proteja. Aceste tratamente sunt disponibile sub formă de lacuri de unghii sau creme care pot penetra în profunzime și pot preveni ruperea sau exfolierea unghiilor.

9. Fă-ți unghiile să arate sănătoase cu ajutorul uleiului de vitamina E

Uleiul de vitamina E este excelent pentru îngrijirea unghiilor și a cuticulelor. Acesta hidratează și hrănește unghiile uscate și fragile, stimulând creșterea și îmbunătățind aspectul acestora. Poți aplica ulei de vitamina E pe unghii și cuticule înainte de culcare pentru a le hrăni și pentru a preveni uscarea acestora.

În concluzie, pentru a menține unghii puternice și sănătoase este important să urmezi o rutină de îngrijire constantă și să fii atentă la factorii care pot slăbi unghiile. Prin hidratare corespunzătoare, alimentație echilibrată, protecție împotriva substanțelor chimice și obiceiuri corecte, vei putea să îți păstrezi unghiile sănătoase și puternice pe termen lung. Cu puțină atenție și îngrijire, unghiile tale vor arăta întotdeauna impecabil.